Ferramenta gratuita
Calculadora de dobras cutâneas
Percentual de gordura, massa magra, IMC, taxa metabólica basal e gasto energético. Sem cadastro, sem e-mail, sem limite de uso. O cálculo roda no seu navegador e nenhum dado é enviado para nós.
Dobras em milímetros (7 sítios)
Como calcular o resto
É a mesma conta que o fatloss faz
Esta página não é uma reimplementação simplificada. Ela importa exatamente as mesmas funções que o produto usa, do pacote @fatloss/core, que têm teste de paridade contra a implementação em Go que roda no servidor quando um profissional finaliza uma avaliação de verdade.
As equações estão escritas por extenso, com os coeficientes, em protocolos e fórmulas. Publicamos isso porque saber qual equação gerou um número é parte da avaliação.
Onde uma calculadora não chega
Uma medida isolada diz pouco. O que muda a conduta é a série: a mesma pessoa, medida pelo mesmo protocolo, ao longo de meses. É aí que dá para separar perda de gordura de perda de massa magra, e é isso que uma calculadora, por definição, não guarda.
No fatloss a avaliação fica registrada e versionada, a evolução vira gráfico, o paciente acompanha pelo aplicativo, e você pode compartilhar a página de evolução com a marca da sua clínica. Se você já faz avaliação por dobras, o próximo passo não é calcular melhor: é parar de perder o histórico.
Ver como funcionaAviso
Estimativa por dobras cutâneas depende de avaliador treinado, adipômetro calibrado e padronização dos sítios. O resultado é referência para acompanhamento, não diagnóstico, e não substitui avaliação profissional presencial.