Avaliação antropométrica

Cintura e RCQ: como medir e classificar

A circunferência da cintura e a relação cintura-quadril (RCQ) estimam a distribuição da gordura corporal, informação que o IMC não mostra. Exigem pouco equipamento, mas a técnica precisa ser a mesma a cada medida.

Como medir

O protocolo da OMS mede a cintura no ponto médio entre a última costela palpável e o topo da crista ilíaca, e o quadril na parte mais larga da região glútea. A fita fica paralela ao chão, justa e sem comprimir a pele. A pessoa permanece em pé, com os pés próximos e o peso bem distribuído, e a leitura é feita no fim de uma expiração normal.

Existem outros pontos anatômicos descritos na literatura. O importante é registrar qual foi usado e repetir o mesmo na reavaliação, para que a diferença venha do corpo e não da técnica.

Pontos de corte da OMS

Pontos de corte da OMS para risco de complicações metabólicas
Medida	Sexo	Risco aumentado	Risco substancialmente aumentado
Cintura	Homens	Acima de 94 cm	Acima de 102 cm
Cintura	Mulheres	Acima de 80 cm	Acima de 88 cm
RCQ	Homens	Não se aplica	0,90 ou mais
RCQ	Mulheres	Não se aplica	0,85 ou mais

O relatório da OMS discute que os pontos de corte podem variar entre populações. Confira qual referência a sua disciplina adota.

Exemplo resolvido

Caso fictício: mulher, cintura 86 cm, quadril 100 cm

RCQ = cintura ÷ quadril
RCQ = 86 ÷ 100
RCQ = 0,86

A cintura de 86 cm fica na faixa de risco aumentado, acima de 80 cm. A RCQ de 0,86 chega à faixa de risco substancialmente aumentado, de 0,85 ou mais. Note que as duas medidas não precisam cair na mesma faixa.

Erros comuns

Medir sobre a roupa ou com a fita inclinada.
Pedir para a pessoa encolher a barriga.
Trocar o ponto anatômico entre uma avaliação e outra.
Usar o ponto de corte do sexo errado.
Interpretar uma medida isolada como diagnóstico. Combine com o IMC e o restante da avaliação.

Perguntas frequentes

Qual circunferência da cintura indica risco?

Pela OMS, o risco de complicações metabólicas é aumentado acima de 94 cm em homens e 80 cm em mulheres, e substancialmente aumentado acima de 102 cm em homens e 88 cm em mulheres. Os pontos de corte podem variar conforme a população.

Como calcular a relação cintura-quadril?

Divida a circunferência da cintura pela do quadril, na mesma unidade. Com 86 cm de cintura e 100 cm de quadril, a RCQ é 0,86. Pela OMS, o risco é substancialmente aumentado a partir de 0,90 em homens e 0,85 em mulheres.

Por que medir a cintura se já tenho o IMC?

Porque o IMC não mostra onde a gordura está. A circunferência da cintura é uma medida simples relacionada à gordura abdominal, e as duas informações juntas descrevem melhor o risco.

Referências

Material de estudo, revisado em 31/10/2026. Não substitui as referências da sua disciplina nem o atendimento de um nutricionista.

Registre perímetros e dobras em um caso fictício e compare as avaliações ao longo do tempo no gráfico de evolução.

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